10 Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan

Air kelapa sangat mudah didapatkan , dan menyegarkan. Selain menambah selera anda, itu juga penuh dengan nilai-nilai gizi dan obat. Serta mengandung vitamin, mineral, antioksidan, dll, yang penting bagi tubuh yang sehat . Ini adalah pengganti yang sangat baik untuk minuman yang bercampur dengan udara di musim panas. Minuman yang bercampur dengan udara tidak memiliki manfaat nutrisi dan hanya akan menambah kalori.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang menakjubkan dari air kelapa :

1 . Menurunkan kadar kolesterol

Air kelapa dikenal untuk menjaga kadar kolesterol darah yang dapat mengurangi low density lipoprotein (kolesterol jahat) dan meningkatkan High density lipoprotein (kolesterol baik). Dengan menjaga tingkat kolesterol , itu juga dapat menjaga tingkat tekanan darah. Dengan demikian hal ini akan mempertahankan profil lipid darah yang sehat.

2 . Meningkatkan kesehatan jantung

Studi telah membuktikan bahwa air kelapa dapat mengurangi risiko serangan jantung dengan menurunkan risiko yang terkait dengan hipertensi. Dan juga mengandung mineral seperti kalium dan magnesium, yang dikenal untuk menjaga fungsi jantung dalam keadaan sehat.

3 . Meningkatkan metabolisme tubuh

Air kelapa juga mengandung Mangan, yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh dengan mengubah lemak dan protein menjadi energi untuk memberikan gula. Serta dapat membakar gula tubuh lebih cepat dan memberikan keuntungan tambahan energi setiap waktu.

4 . Kontrol Batu ginjal

Batu ginjal adalah suatu kondisi yang sangat menyakitkan. Namun, mereka dapat dikontrol dengan konsumsi air kelapa secara reguler. Ini mengandung kalium yang dapat membuat urin alkali dan membantu dalam pembubaran kristal yang terkumpul untuk membentuk batu ginjal.

5 . Kontrol dehidrasi

Dehidrasi adalah suatu kondisi di mana tubuh kehilangan air mineral dan garam. Air kelapa dikenal untuk mengontrol kondisi ini karena berisi sejumlah besar air , dan pada saat yang sama juga kaya akan mineral dan nutrisi untuk mengisi kebutuhan tubuh.

6 . Kontrol kram otot

Air kelapa dapat membantu meringankan ketidaknyamanan kejang otot. Kejang otot dapat terjadi karena kekurangan kalium dan dalam kasus tersebut, air kelapa akan mengisi ulang cadangan kalium yang hilang dan merelaksasikan otot-otot tubuh.

7 . Memperkuat tulang

Air kelapa mengandung sejumlah besar kalsium. Ini memberikan banyak kekuatan pada tulang dan kontrol nyeri sendi serta kondisi seperti osteoporosis.

8 . Mengurangi kembung

Air kelapa dapat membantu untuk mengurangi perut kembung, yang disebabkan oleh asupan natrium tinggi. Itu juga kaya akan kalium yang dapat melawan efek natrium

9 . Kontrol Diabetes

Air kelapa mengandung kandungan gula yang kecil , juga dapat meningkatkan metabolisme dan mengurangi kelaparan. Semua fitur ini bekerjasama untuk mengurangi tingkat gula darah , dan dengan demikian dapat mengurangi risiko mengembangkan diabetes. Ini juga dapat digunakan untuk mengendalikan kadar gula pada pasien diabetes.

10 . Menurunkan tekanan darah

Ini juga dapat menurunkan kadar kolesterol darah dan mengontrol kolesterol yang diendapkan pada dinding pembuluh darah. Ini mengarah pengurangan pembentukan bekuan darah di arteri. Akibatnya, ada halangan yang lebih rendah dengan tingkat aliran darah. Ketika laju aliran darah memadai, maka itu dapat menurunkan tekanan darah .