6 Alternatif Alami Pengganti Ibuprofen

Seperti kebanyakan obat, Ibuprofen memiliki beberapa efek samping yang merugikan kesehatan kita. Kita tidak berkonsentrasi pada makan dengan baik atau berolahraga secara teratur , dan akibatnya tubuh kita akan kehilangan keseimbangan . Kekhawatiran banyak ditunjukkan dalam hubungannya antara ibuprofen untuk penyakit jantung, kondisi pencernaan, anemia, masalah peredaran darah, kerusakan DNA , hipertensi, masalah pendengaran dan keguguran.

Keprihatinan anda tentang efek buruk ibuprofen pada kesehatan , maka anda dapat mencari alternatif yang lebih aman untuk mengalahkan peradangan dan nyeri. Ada banyak alternatif alami yang dapat digunakan untuk mendapatkan bantuan dari rasa sakit secara lebih holistik. Dan berikut merupakan beberapa obat penghilang rasa sakit

1 . Kunyit

Kurkumin adalah pembunuh rasa sakit yang kuat. Ini dapat memblokir transmisi sinyal sakit ke otak dan juga memiliki kemampuan untuk memblokir protein yang menyebabkan peradangan. Sifat anti peradangan yang terdapat dalam kunyit juga mampu mengobati rasa sakit rematik. Curcumin ini tersedia dalam bentuk pil. Dosis yang disarankan adalah 400-600 mg. Dan dapat dikonsumsi sebanyak tiga kali sehari untuk mengobati rasa sakit dan peradangan.

2 . Cabai

Capsaicin adalah bahan yang ditemukan di cabai yang memiliki kemampuan untuk desensitize reseptor saraf dan dikenal sebagai serat C . Itu dibuat dalam bentuk salep dan krim dan dioleskan untuk mendapatkan bantuan dari rasa sakit. Penggunaan awal dapat menyebabkan sensasi sengatan cahaya yang dapat meredakan peradangan dengan cepat.

3 . Ceri

Bukti dari berbagai studi mengungkapkan bahwa ceri mengandung flavonoid yang kuat dan senyawa-senyawa gizi lainnya. Jenis tertentu dari flavonoid yang dikenal sebagai Anthocyanin dapat memberikan bantuan yang kuat terhadap rasa sakit dan peradangan. Anthocyanin memiliki kemampuan untuk meredakan peradangan yang menyakitkan seperti asam urat dan bentuk-bentuk lain dari arthritis dengan menghambat enzim yang terkandung dalam obat seperti aspirin dan ibuprofen.

4 . Minyak ikan

Alternatif ibuprofen lainnya adalah omega-3 fatty acid, yang ditemukan dalam minyak ikan. Itu dapat mengurangi respons peradangan dan mengurangi rasa sakit. Ini telah ditemukan bermanfaat bagi orang-orang yang menderita rheumatoid arthritis dan penyakit peradangan sendi lainnya dan juga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Dosis yang disarankan adalah 1000 mg sehari. Selain ikan, beberapa sumber Omega-3 lainnya adalah biji rami, dan benih chia .

5 . Nenas

Bromelain yang terdapat dalam nenas merupakan campuran enzim yang ditemukan terutama di batang nanas, dan itu bertindak sebagai peredam sakit alami. Bromelain memiliki efek anti-peradangan. Enzim ini dapat membantu untuk menghambat produksi prostaglandin yang menginduksi peradangan. Bromelain dapat membantu orang dengan kondisi rematik dan juga meningkatkan penyembuhan dalam jaringan ikat dan otot.